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媽咪帶我出去吹吹風



0529今天伯伯開車戴大家去八里那邊玩，我只有坐在推車裡，乖乖的都沒有哭要人家抱，坐大車車時也很乖的睡覺，後來晚上還有坐捷運喔，是我第一次坐捷運初體驗，媽咪也開始學習如何從捷運站裡找到電梯，然後把我推來推去就可以趴趴造了

哇~~八里的風真的好大，雖然太陽也很大，但是還是涼涼的所以要戴帽帽還有用被被包起來


風真的很大也，看我的臉就知道



我還在推車上喝ㄋㄟㄋㄟ


還有晒太陽喔，攝取維他命D





四成嬰幼兒維他命D不足 http://n.yam.com/msnews/mkarticle.php?article=20080605003053 
 
Posted 2008-06-05 18:53 記者 李師鄭　｜分類：健康快訊，維他命D，嬰幼兒 50人推薦 我也推薦
 
 
波士頓兒童醫院的研究顯示，全美至少有40%嬰幼兒沒有得到足夠的維他命D。其中，已經罹患維他命D缺乏症的有12%，另外28%則正面臨維他命D缺乏症的危機。

更容易令一般家長輕忽的是，這些嬰幼兒都還沒有任何維他命D缺乏症的症狀。

美國醫界發布這項訊息後，台灣許多有嬰幼兒的家庭，顯然也該留意了。

專家指出，缺乏維他命D除會影響骨質外，還可能影響到免疫系統。已有研究顯示，包括17種癌症，心臟病，中風，高血壓，自體免疫疾病，糖尿病，慢性疼痛，骨質疏鬆，骨關節炎，肌無力症，生育缺陷及牙周病等，維他命D缺乏症都扮演重要的角色。

 波士頓兒童醫院這項研究發表在2008年6月號兒少醫學學報。

就在上個月，加拿大才發表一項研究顯示，血中維他命D含量過低的乳癌病人，發生擴散的機率是一般病人的兩倍，死亡機率也高出73%。

由於母乳中並不含充分的維他命D，餵食母乳的嬰幼兒對這個問題尤應留意。

發表這項研究的波士頓兒童醫院骨健康計畫主持人Dr. Catherine Gordon指出：這些資料強調一個事實，母乳是嬰幼兒最完美的食物，唯有維他命D不足。因此，餵母乳的嬰兒應該另外補充維他命D，餵母乳的母親通常也需要補充維他命D。

醫界已經知道，餵母乳是嬰兒維他命D不足的危險因子，因此，2003年，美國小兒科醫學會已正式提出建議，所有每天未能喝500毫升添加維他命D的牛奶的嬰兒，都應補充200國際單位的維他命D。許多小兒科醫師已例行建議餵母乳的嬰兒補充維他命D。

令人擔心的是，波士頓的研究是在美國小兒科醫學會提出建議之後，仍有不少餵母乳的家長忽視添加維他命D。

其他可能導致維他命D不足的因素尚有，幼兒喝的牛奶中沒有特別補充維他命D，太少晒太陽，或使用了防晒產品。

維他命D也稱為陽光維他命，是人體對陽光反應後自然產生的。不過，為了預防皮膚癌而使用防晒產品及避開日晒，也可能減少人體製造的維他命D。事實上，每天只要接受10分鐘日照，即可維持人體所需的維他命D。

很少食物中天然含有維他命D。維他命D可以協助人體吸收鈣質，進而強化骨質。

波士頓兒童醫院分析了380位8至24個月大的嬰幼兒，發現五分之二的孩子血中維他命D明顯不足。

在這項研究中，研究人員界定維他命D嚴重缺乏為血中維他命D低於8ng/mL，維他命D缺乏則指低於20ng/mL及30ng/mL。研究人員說，對於維他命D缺乏症的定義，醫界雖然尚有爭議，但現有證據支持他們所用的標準。波士頓兒童醫院目前以低於20ng/mL做為診治的標準。

Dr. Catherine Gordon的研究小組發現，X光檢查顯示，她們所謂的低量維他命D孩童，亦即血中維他命D低於30ng/mL時，就會出現低骨密度現象。

這項研究還發現：餵食牛奶而未補充維他命D是維他命D缺乏症的危險因子之一。BMI過高也和維他命D缺乏症有關。雖然季節和日照有關，維他命D缺乏症卻和季節無關。維他命D缺乏症和皮膚黑色素瘤無關。飲用添加過維他命D的牛奶，可以保護對抗維他命D缺乏症。