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今天一整個想睡覺，大概是八點就起床去泡湯池玩，結果搞的一整天都很想睡，回台北之後還跑去媽媽教室，還好終於有聽到拉梅茲呼吸法，美強生的講師真的不錯

我真的不要再去媽媽教室了，我坐的都好累，沒有沙發，哈，禮物也沒特別好，因為媽媽教室的預約單上面只簡單寫了三堂課簡介，結果又聽到一樣的台安林清泉講課啦，吼，全部一模一樣，下次要問清楚，才參加二次，怎麼都是他，我怎麼那麼幸....運，差一點都要背起來了，不過他講的都是有用的啦，而且不會想睡覺

那個生寶的就講的一點都不生動，上次京華城那位生寶先生還講的比較好，至少我還記得他的重點強調在哪邊，而這位先生，我真的聽了之後超想滾回家睡覺也

美強生的講師真的不錯，她好像是生了三個小孩，所以每一個細節都很生動活潑，而且還教我們做拉梅茲的練習，還有講議，吸234...吐234，不過重點就是不要在上產台之前浪費力氣在那邊抓床欄，搞的自已累個半死，真的要用力的時侯沒力，反正要乖乖聽指揮，叫你用力就用力，叫你停一定要停，北鼻的頭出來之後，其實一溜就整隻出來了，反正上產台之後宮縮是超痛的時侯要用力，宮縮停你就停，這樣用宮縮的擠壓，加自已的用力才會把北鼻擠出來

不過愈聽還是愈恐怖，本來我覺得生小孩不就像小狗生產那樣，噗就出來了，要怕什麼，那不是女人的本能嗎，結果愈到要生好像愈害怕，哇哩咧，我看我還是都呆呆的好了

這次拿到一堆有的沒的，都沒有曼谷包


ellie蛋糕試吃。金桔酥口感是像鳳梨酥，還不錯不甜，而柚子蛋糕也很香很好吃



2009/3/8 14:00~17:00 電腦公會5樓(TOYOTA汽車樓上) (台北市松山區八德路三段2號5樓(TOYOTA汽車樓上))
0800010799◆ 婦產科專科醫師 ◆ 生寶專業講師 ◆ 鄭有竹小姐(美強生專業講師) 拉梅茲呼吸法